{"id":958,"date":"2021-08-18T08:53:22","date_gmt":"2021-08-18T06:53:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sport-planer.de\/tri-team\/?p=958"},"modified":"2022-04-13T08:54:07","modified_gmt":"2022-04-13T06:54:07","slug":"ironman-frankfurt-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/ironman-frankfurt-2021\/","title":{"rendered":"Ironman Frankfurt 2021"},"content":{"rendered":"<p>Nach einer kurzen Nacht ging es f\u00fcr Chris Baur vom Tri-Team SSV Ettlingen um 3:30 Uhr zum Fr\u00fchst\u00fcck.<br \/>\n4:45 Uhr sa\u00dfen wir im Bus zum Schwimmstart am Langener Waldsee. Auf Grund des eingeschr\u00e4nkten Vorbereitung wollte ich unter 1:10 Stunden schwimmen,<br \/>\nDer Startschuss\u00a0 f\u00fcr meine 226 Km fiel um 6:40.<br \/>\nDie ersten 750 m bis zur ersten Wendeboje waren echt gut.<br \/>\nAuf dem R\u00fcckweg zum kurzen Landgang stand die Sonne noch ziemlich tief und es war eher ein Blindflug. Zus\u00e4tzlich f\u00fchlten sich die Arme schon schwer an und ich hatte das Gef\u00fchl zu hart angeschwommen zu sein. Nach dem Landgang zog sich das Feld auseinander und ich konnte meinen eigenen Rhythmus schwimmen. An Land war ich nach unglaublichen 1:03:42. Damit hatte ich \u00fcberhaupt nicht gerechnet.<br \/>\nAb aufs Rad.<br \/>\nBis Kilometer 80 lief alles nach Plan. Dann ist mir leider eine Extension gebrochen und die Schaltung hinten hat etwas Probleme gemacht. Beides sind aber nicht die Entschuldigung f\u00fcr die Radzeit von 5:36 und damit ca. 30 min langsamer als geplant. Meine Beine haben einfach nicht mehr Watt \u201eerlaubt\u201c, ohne dass ich beim Marathon daf\u00fcr bezahlt h\u00e4tte.<br \/>\nDaf\u00fcr lief er abschlie\u00dfende Marathon wie geplant. Auf Kilometer 24-26 wurde ich von Marcus Binngenheimer nochmal motiviert und nach 3:37 und einer neuen Bestzeit \/ <strong>Gesamtzeit von 10:25:37<\/strong> war die Finishline erreicht.<br \/>\nEin Tag voller H\u00f6hen und Tiefen ging zu Ende, mit den Worten \u201eChris &#8211; you are an Ironman\u201c.<\/p>\n<p>Herzlichen Gl\u00fcckwunsch von der Abteilung.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4121\" src=\"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Ironman-Frankfurt.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1200\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach einer kurzen Nacht ging es f\u00fcr Chris Baur vom Tri-Team SSV Ettlingen um 3:30 Uhr zum Fr\u00fchst\u00fcck. 4:45 Uhr sa\u00dfen wir im Bus zum Schwimmstart am Langener Waldsee. Auf Grund des eingeschr\u00e4nkten Vorbereitung wollte ich unter 1:10 Stunden schwimmen, Der Startschuss\u00a0 f\u00fcr meine 226 Km fiel um 6:40. Die ersten 750 m bis zur [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2746,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berichte","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=958"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4123,"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/958\/revisions\/4123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tri-team.de\/triteam2022\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}